Cevizli Yoğurtlu Kabak Tarator

Cevizli Yoğurtlu Kabak Tarator

Cevizli Yoğurtlu Kabak Tarator

Yaz akşamlarının en ferahlatıcı ve yapımı en pratik mezelerinden biri olan cevizli yoğurtlu kabak tarator tarifi et yemeklerinin ve mangal sofralarının mükemmel bir tamamlayıcısıdır. Zeytinyağında hafifçe sotelenen taze kabakların sarımsaklı süzme yoğurt ve çıtır ceviz içiyle buluştuğu bu şifa deposu hafif salata hem formuna dikkat edenlerin hem de meze sevenlerin favorisidir.
Hazırlama Süresi 10 dakika
Pişirme Süresi 10 dakika
Porsiyon: 4
Kategori: Fit / Sağlıklı Yaşam, Salata ve Mezeler, Tüm Yemekler
Kalori: 130

Malzemeler
  

  • 3 adet orta boy kabak yıkanmış ve kabuklu rendelenmiş
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı sotelemek için
  • 2 su bardağı süzme yoğurt katı kıvamlı
  • 2 diş sarımsak ezilmiş
  • 0.5 çay bardağı ceviz içi ince dövülmüş
  • 0.5 demet dereotu çok ince kıyılmış
  • 1 tatlı kaşığı tuz damak tadına göre

Aletler

  • 1 Geniş Tava Kabakları sotelemek için
  • 1 Rende Kabakları rendelemek için
  • 1 Derin kase Mezeyi harmanlamak için

Method
 

  1. Kabakları kabuklarıyla birlikte iri rendeden geçirin ve sularını hafifçe elinizle sıkarak fazla ıslaklığını alın
  2. Geniş bir tavaya zeytinyağını döküp ısıtın ve rendelenmiş kabakları ekleyerek kabaklar suyunu tamamen salıp çekene kadar orta ateşte yaklaşık on dakika soteleyin
  3. Sotelenen kabakları ocaktan alın ve yoğurdu kesmemesi için geniş bir tabağa yayarak tamamen oda sıcaklığına gelene kadar soğumaya bırakın
  4. Derin bir kasede süzme yoğurt ezilmiş sarımsak ve tuzu pürüzsüz ipeksi bir krema kıvamı alana kadar çırpma teli ile iyice çırpın
  5. Tamamen soğuyan kabakları ince dövülmüş ceviz içini ve ince kıyılmış dereotunu sarımsaklı yoğurdun içerisine ilave edip malzemeler bütünleşene kadar nazikçe karıştırın ve soğuk olarak servis yapın

Notlar

Kabağın çok sulanıp mezenin kıvamını bozmaması için sotelerken suyunun tamamen çekildiğinden emin olmalı ve kabağı yoğurda mutlaka ama mutlaka tamamen soğuduktan sonra eklemelisiniz.


Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tarif Puanı